2 Kilo in einer Woche

Ich verwende Almased seit ein paar Jahre regelmäßig um mein Gewicht zu halten. Es funktioniert sehr gut für mich, aber ich habe leider immer wieder Rückfälle im Hinblick auf das Essen und der gesunden Ernährung.

Sobald ich 2 Kilo über mein Wunschgewicht bin, bestelle ich gleich 3 Dosen Almased. Ich beginne die Diät nicht, wenn ich schon weiß, dass ich diese Woche eine Einladung zum Essen habe oder auf eine Party eingeladen bin. Ich mische es in meinem Ninja-Mixer und machen zwei Portionen auf einmal mit knapp 500 ml. Ich verwende fettarme Milch und gebe 1 EL Olivenöl, 1 TL Vanille und 1/4 TL Zimt (alle sind Vorschläge von Almased gemacht) bei. Ich mache es meistens direkt nach dem Aufstehen und stelle es in den Kühlschrank, da es mir kalt soooo viel besser schmeckt. Ich muss jedoch den Shake vor dem Trinken noch kurz aufrühren, weil sich ein unten einen Satz bildet. Ich finde übrigens den Geschmack in Ordnung. Ich bin den Tag über auch nicht hungrig oder habe das Verlangen etwas zu essen.

In der Regel verliere ich etwa 1 bis 1,5 Kilo in der ersten Nacht. Es gibt aber auch einige Tage an denen ich kein Gewicht verliere, aber über die Woche gerechnet verliere ich 2 bis 3 Kilo.

Wenn ich mein gewünschtes Gewicht erreicht habe, fange ich wieder an eine Mahlzeit zu essen und die restlichen 2 Mahlzeiten durch Almased zu ersetzen. In der nächste Woche, wenn mein Gewicht da ist, wo ich es will, nehme ich Almased nur noch für eine Mahlzeit am Tag. Wenn ich regelmäßige 3 Mahlzeiten am Tag esse (ohne Almased), schaffe ich es nicht mein Gewicht zu halten. Aber ich bin menschlich und habe Schwächen für viele Lebensmittel und bin dankbar, dass ich immer auf Almased zurückgreifen kann, um die nötigen Pfunde zu verlieren.

Auf Almased wurde ich in einer Zeitschrift bei meinen Zahnarzt aufmerksam und wollte es dann auch gleich ausprobieren.

10 Kilo in 6 Monaten

Ich benutze Almased seit über 4 Jahren. Am Anfang benutzte ich es ausschließlich, um alle drei Mahlzeiten für die ersten 4 Tage zu ersetzen. Ich mischte es mit Wasser, Stevia und entweder Zimt oder Muskatnuss und eine kleine Menge an Olivenöl. Ich hatte nie ein Problem mit dem Geschmack. Ich genieße es sogar jetzt. Ich verlor etwas mehr als ein Kilo in den ersten 4 Tagen. Ich fuhr fort, um weiter an Gewicht zu verlieren. Leider ging es nicht mehr ganz so schnell weiter, aber in den kommenden sechs Monaten hatte ich weitere 9 Kilo verloren. Somit habe ich mein Wunschgewicht erreicht! Ich ersetze jetzt vielleicht eine Mahlzeit am Tag mit Almased und habe mein gewünschtes Gewicht beibehalten.