Kein Erfolg durch zu geringen Grundumsatz

Hallo,

ich wollte euch auch mal meine Erfahrungen mit Almased mitteilen.

Ich hatte selbst 4 Wochen lang Almased genommen, 3 Shakes am Tag (Morgens, Mittags und Abends) und hatte dabei leider nicht an Gewicht verloren (mal ein Kilo hin oder her), obwohl ich sonst keinerlei Nahrung außer Almased gegessen habe. Selbst die Gemüsebrühe habe ich nicht genommen sondern nur viel Wasser getrunken.

Das hat bei mir vermutlich folgenden Grund. Da ich selbst einen sehr geringen Stoffwechsel habe, verbaucht mein Körper leider nicht so viele Kalorien. Pro Porzion nehme ich ca. 400 kcal auf. Das liegt teilweise auch daran, dass ich den Shake nicht mit Wasser sondern mit 3,5% fetthaltiger Milch zubereite. Mit Wasser kann ich den Shake einfach nicht trinken. Somit nehme ich dann mit den 3 Shakes am Tag 1200 kcal zu mir. Das entspricht so grob meinem Grundumsatz. Da ist dann nicht mehr viel mit Abnehmen. Habe auch schon versucht weniger Pulver zu nehmen, aber dann bekomme ich zwischen den Shakes Hunger.

Ich müsste also einfach noch zusätzlich Sport betreiben, wozu mit aber leider die Zeit fehlt. Damit könnte ich Muskelmassen aufbauen und hätte dann auch einen höheren Grundumsatz und würde dann natürlich auch abnehmen.

Was mir an Almased gefällt ist das es total einfach ist, Shake anrühren und fertig. Praktisch ist auch das man es auch gut zur Arbeit für die Mittagspause mitnehmen kann. Milch in den Shaker und das Pulvee abgemessen in eine kleine Dose. So habe ich es dann Mittags in wenigen Sekunden meinen Shake fertig.

Als Fazit kann ich sagen, das Almased schon funktionieren kann, nur eben nicht bei mir mit dem niedrigen Grundumsatz. Vielleicht gibt es mal auch eine Variante mit weniger kcal. Dann werde ich es sofort wieder versuchen.

Euch alle noch viel Erfolg bei Eurer Almased Diät

7 Kilo in 4 Wochen

Hallo zusammen,

ich wollte euch auch meine Almased Erfahrungen schildern und hoffe das ich euch etwas Mut machen kann.

Zuerst möchte ich aus meiner Sicht zwei wichtige Dinge mit auf dem Weg geben wenn Ihr mit Almased starten möchtet. Ihr müsst den richtigen Willen dazu haben und das dazugehörige Durchhaltevermögen besitzen! Das weite ist, ihr müsst bereit sein eure Ernährung umzustellen!

Warum ist das so wichtig? Es bringt zum einen nichts wenn Ihr damit anfängt und es nach 4 Tagen oder nach einer Woche schleifen lässt. Dazu aber später mehr. Zum anderen müsst Ihr eure Ernährung umstellen, da Ihr sonst wieder zu einem späteren Zeitpunkt an diese Stelle kommt.

Für mich war es klar, dass ich etwas ändern musste, ich hatte 5 Kilo zu viel auf der Waage. Da der Sommer auch irgendwann mal wieder zu uns kommt, möchte ich mich dann auch wieder wohl in meiner Haut fühlen, daher kam der Entschluss die überschüssigen Kilos loszuwerden. Hier hatte ich mir das feste Ziel von 5 Kilo vorgenommen welche ich abnehmen möchte oder auch muss. Von diesem Ziel wollte ich nie abweichen. Das sage ich hier an dieser Stelle weil ich bereits ein paar Diäten erfolglos versucht hatte, auch aus den Gründen dass ich diese nicht bis zum Ende durchgezogen habe oder es dann eben den bekannten Jo-Jo-Effekt gab und die Kilos wieder zurück auf die Hüfte wanderten.

Gesagt getan, ich habe mir das Almased Pulver über Amazon bestellt, da ich nicht wollte damit mich jemand damit im Laden erkennt. Ihr wisst ja, genau in so einem Moment trifft man den einen oder anderen Bekannten und wird auf das Thema angesprochen.

Also habe ich mit der Almased Diät angefangen. Für die Zubereitung habe ich eine 1,5%ige HA Milch genommen, was für mich geschmacklich auch in Ordnung ging. Mit Wasser habe ich es nicht versucht, da ich mir nicht vorstellen kann das es auf diese Weise schmeckt. Naja, mit der 1,5%igen Milch schmeckt es jetzt auch nicht sensationell, aber es ok.

Die erste Woche habe ich alle drei Mahlzeiten durch den Almased Shake ersetzt. Was mir hier schwer gefallen ist, dass man hier auch 2 bis 3 Liter trinken soll. Da ich sonst über den Tag nicht sonderlich viel trinke war das eher die Herrausforderung für mich. Ein Hungergefühl hatte ich in dieser Woche komischerweise kein einziges Mal.

Da ich in der ersten Woche gleich 3 Kilo abgenommen hatte, habe ich beschlossen in der nächsten Woche gleich nochmal alle drei Mahlzeiten durch den Almased Shake zu ersetzten. Diese Woche verlief sehr gut, ich hatte keinen Hunger und an das viele Wasser trinken habe ich mich auch schon gewöhnt. Dabei habe ich festgestellt, dass meine Haut auch gleich etwas besser geworden ist, so fühlt sich etwas weicher an. Kann ich mir aber auch nur einbilden. In der zweiten Woche hatte ich dann zusätzliche 2 Kilo abgekommen, so dass mein Ziel mit den 5 Kilo bereits erreicht war.

Dennoch wollte ich damit jetzt nicht einfach so aufhören und habe dann in der nächsten Woche mit einer Mahlzeit angefangen wieder normal zu essen. Aber, diesmal gesünder. Hier habe es dann meistens Gemüse, Fisch oder Fleisch. Auf Kohlenhydrate habe ich versuch so gut es ging zu verzichten. In dieser Woche habe ich dann ein weiteres Kilo abgenommen. Das hat mich auf jeden Fall weiter dazu Angetrieben noch eine Woche so weiterzumachen.

In der 4 Woche habe ich dann morgens meist ein Müsli zum Frühstück gegessen und Mittag wie in der Woche davor viel Gemüse, Fisch und Fleisch. Abends gab es für mich dann noch den Shake. Welchen ich wenn ich ehrlich bin aber schon langsam nicht mehr schmecken konnte. Aber ich wollte ja nicht aufgeben. Mein Durchhaltevermögen wurde so mit einem weiteren Kilo belohnt 🙂

Somit habe ich in 4 Wochen statt 5 Kilo, ganze 7 Kilo an Gewicht verloren!

2 Kilo in einer Woche

Vor einer Woche habe ich angefangen Almased zu nehmen, da ich einige überschüssige Pfunde verlieren möchte.

Davor hatte ich im Internet bereits etwas recherchiert und habe mich für Almased entschieden, auch aus dem Grund dass diese Diät sehr einfach in der Umsetzung ist und man hier nicht mit Kalorien zählen oder einer kompletten Ernährungsumstellung anfangen muss. Natürlich ist mir bewusst das man an der Ernährung arbeiten muss wenn man viel Abnehmen möchte. Bei mir geht es allderings nur darum 4 bis 6 Kilo abzunehmen.

Nach der ersten Woche hatte ich bereits 2 Kilo abgenommen und in der zweiten Woche dann nochmals 2 Kilo. Dabei habe ich meine 3 Mahlzeiten durch einen Shake ersetzt. Das ist mir zum Glück nicht schwer gefallen, da ich den Shake geschmacklich ganz gut finde. Ich hoffe das in der kommenden Woche nochmals 2 Kilo dahinschmelzen und ich somit mein Ziel erreiche 🙂

Mein Fazit nach 2 Wochen ist, das diese Diät bei mir auf jeden Fall funktioniert!