Shake Rezept

Hallo zusammen,

das hat hier jetzt zwar mit dem Abnehmerfolg vielleicht nicht direkt etwas zu tun, aber ich möchte euch ein kleinen Tipp zur Zubereitung der Shakes geben.
Ich kann mir gut vorstellen, das viele von euch den Geschmack des Almased Pulver nicht sonderlich gut finden. Daher geht es beim Trinken der Almased-Shakes wie geht es vor allem darum, kreativ zu sein.

Persönlich mag ich Null-Kalorien-Säfte, Vanille-Extrakt (oder einen anderen Extrakt), Zimt oder ein anderes Gewürtz. Von diesen Zutaten gebe ich dann immer etwas in den Shake und siehe da, der Geschmack ist gleich um Welten besser.


Rezepte, die mir am besten schmecken enthalten:


Ihr könnt den Shake auch mit Joghurt, zuckerfreien Sirup oder exotischeren Zutaten wie Chiasamen, Leinsamen oder getrockneten essbaren Blumen mischen.

Für mich ist so der Geschmack des Shakes viel besser und habe mehr Spaß dabei die Shakes zu trinken.

Ich hoffe ich konnte euch einen wertfollen Tipp geben.

Eure K. Hofmann

1 Kilo in einer Woche

Vor einem Monat habe ich dazu entschlossen die Almased Diät zu starten um vor dem Jahreswechsel und vor Weihnachten noch ein paar Kilos zu verlieren.

Für Almased habe ich mich entschieden, da die Anwendung seht leicht ist. Ich wollte hier keine Diät wo ich mühsam die Kalorien zählen muss. Hier ist es mit den Shakes sehr einfach.

Meinen Shake bereite ich mit einer 3,5% Milch zu, da es geschmacklich für mich so ab besten schmeckt. Mit Wasser sowie mit einer 0,1% Milch habe ich es auch probiert, aber hier war es mir dann irgendwie vom Geschmack zu fad. In der ersten Woche hatte ich so dann bereits 1 Kilo abgenommen. Ich muss dazu sagen, das ich zu der Almaded Diät keinen Sport betrieben habe. Mit Sport wäre das Ergebnis sicherlich noch deutlich besser ausgefallen. Auf die Gemüsebrühe zwischen den Mahlzeiten habe ich auch verzichtet, da mich die Shakes wirklich satt gemacht haben und ich kein Hungergefühl hatte. Werde die Diät sicherlich noch 2 bis 3 Wochen fortsetzten und dann auch im neuen Jahr, somit meine Weihnachtspfunde wieder abspecken 😉

Die Almased Diät hat bei mir auf jeden Fall auch funktioniert.

7 Kilo in 8 Wochen

Nach meiner Schwangerschaft hatte ich 15 Kilo zu viel auf der Waage und bin nun seit 3 Monaten wieder am abnehmen mit Almased.

Ich bin 26 Jahre alt, 174 cm groß und wog vor der Diät 80 Kilo. Vor knapp 8 Wochen kam meine kleine Tochter zur Welt und jetzt wollte ich zeitnah mit einer Diät anfangen um die zusätzlichen Schwangerschaftspfunder schnell wieder zu verlieren. Da ich bereits schon öfters Almased als Dit verwendet habe, versuchte ich es auch dieses mal wieder mit dieser Diät.

Der Umgang mit dem ALmased war mit ja bereits schon bekannt und ich habe hier in den ersten 4 Wochen die Turbo Diät gemacht und danach habte ich dann umgestellt auf 2 Shakes und eine feste Mahlzeit. Somit hatte ich immer morgens und abends einen Shake und mittags habe es etwas leichtes zu essen. Habe hier bewusst auf Kohlenhydrate verzichtet. Zusätzlich ging ich abends wenn meine Tochter im Bett war kurz für 20 Minuten laufen. Das tat mir auf jeden Fall gut um abzuschalten aber auch um die Diät nochmal besser zu unterstützen. 20 Minuten hört sich hier jetzt nicht viel an, aber wenn man es regelmäßig macht merkt man das auf jeden Fall.

So habe ich nach 8 Wochen bereits meine 7 Kilo verlorgen und werde nun den Almased Shake dann in den nächsten 4 Wochen nur noch einmal an Tag zu mir nehmen. Am besten wirkt es wenn man den Shake immer abends nimmt.

Mein weiteres Ziel ist es hier in den nächsten Wochen oder auch Monate nochmal so 7 Kilo zu verlieren und meinen Körper zu straffen, mal sehen ob es mir gelingt.

Kein Erfolg durch zu geringen Grundumsatz

Hallo,

ich wollte euch auch mal meine Erfahrungen mit Almased mitteilen.

Ich hatte selbst 4 Wochen lang Almased genommen, 3 Shakes am Tag (Morgens, Mittags und Abends) und hatte dabei leider nicht an Gewicht verloren (mal ein Kilo hin oder her), obwohl ich sonst keinerlei Nahrung außer Almased gegessen habe. Selbst die Gemüsebrühe habe ich nicht genommen sondern nur viel Wasser getrunken.

Das hat bei mir vermutlich folgenden Grund. Da ich selbst einen sehr geringen Stoffwechsel habe, verbaucht mein Körper leider nicht so viele Kalorien. Pro Porzion nehme ich ca. 400 kcal auf. Das liegt teilweise auch daran, dass ich den Shake nicht mit Wasser sondern mit 3,5% fetthaltiger Milch zubereite. Mit Wasser kann ich den Shake einfach nicht trinken. Somit nehme ich dann mit den 3 Shakes am Tag 1200 kcal zu mir. Das entspricht so grob meinem Grundumsatz. Da ist dann nicht mehr viel mit Abnehmen. Habe auch schon versucht weniger Pulver zu nehmen, aber dann bekomme ich zwischen den Shakes Hunger.

Ich müsste also einfach noch zusätzlich Sport betreiben, wozu mit aber leider die Zeit fehlt. Damit könnte ich Muskelmassen aufbauen und hätte dann auch einen höheren Grundumsatz und würde dann natürlich auch abnehmen.

Was mir an Almased gefällt ist das es total einfach ist, Shake anrühren und fertig. Praktisch ist auch das man es auch gut zur Arbeit für die Mittagspause mitnehmen kann. Milch in den Shaker und das Pulvee abgemessen in eine kleine Dose. So habe ich es dann Mittags in wenigen Sekunden meinen Shake fertig.

Als Fazit kann ich sagen, das Almased schon funktionieren kann, nur eben nicht bei mir mit dem niedrigen Grundumsatz. Vielleicht gibt es mal auch eine Variante mit weniger kcal. Dann werde ich es sofort wieder versuchen.

Euch alle noch viel Erfolg bei Eurer Almased Diät

7 Kilo in 4 Wochen

Hallo zusammen,

ich wollte euch auch meine Almased Erfahrungen schildern und hoffe das ich euch etwas Mut machen kann.

Zuerst möchte ich aus meiner Sicht zwei wichtige Dinge mit auf dem Weg geben wenn Ihr mit Almased starten möchtet. Ihr müsst den richtigen Willen dazu haben und das dazugehörige Durchhaltevermögen besitzen! Das weite ist, ihr müsst bereit sein eure Ernährung umzustellen!

Warum ist das so wichtig? Es bringt zum einen nichts wenn Ihr damit anfängt und es nach 4 Tagen oder nach einer Woche schleifen lässt. Dazu aber später mehr. Zum anderen müsst Ihr eure Ernährung umstellen, da Ihr sonst wieder zu einem späteren Zeitpunkt an diese Stelle kommt.

Für mich war es klar, dass ich etwas ändern musste, ich hatte 5 Kilo zu viel auf der Waage. Da der Sommer auch irgendwann mal wieder zu uns kommt, möchte ich mich dann auch wieder wohl in meiner Haut fühlen, daher kam der Entschluss die überschüssigen Kilos loszuwerden. Hier hatte ich mir das feste Ziel von 5 Kilo vorgenommen welche ich abnehmen möchte oder auch muss. Von diesem Ziel wollte ich nie abweichen. Das sage ich hier an dieser Stelle weil ich bereits ein paar Diäten erfolglos versucht hatte, auch aus den Gründen dass ich diese nicht bis zum Ende durchgezogen habe oder es dann eben den bekannten Jo-Jo-Effekt gab und die Kilos wieder zurück auf die Hüfte wanderten.

Gesagt getan, ich habe mir das Almased Pulver über Amazon bestellt, da ich nicht wollte damit mich jemand damit im Laden erkennt. Ihr wisst ja, genau in so einem Moment trifft man den einen oder anderen Bekannten und wird auf das Thema angesprochen.

Also habe ich mit der Almased Diät angefangen. Für die Zubereitung habe ich eine 1,5%ige HA Milch genommen, was für mich geschmacklich auch in Ordnung ging. Mit Wasser habe ich es nicht versucht, da ich mir nicht vorstellen kann das es auf diese Weise schmeckt. Naja, mit der 1,5%igen Milch schmeckt es jetzt auch nicht sensationell, aber es ok.

Die erste Woche habe ich alle drei Mahlzeiten durch den Almased Shake ersetzt. Was mir hier schwer gefallen ist, dass man hier auch 2 bis 3 Liter trinken soll. Da ich sonst über den Tag nicht sonderlich viel trinke war das eher die Herrausforderung für mich. Ein Hungergefühl hatte ich in dieser Woche komischerweise kein einziges Mal.

Da ich in der ersten Woche gleich 3 Kilo abgenommen hatte, habe ich beschlossen in der nächsten Woche gleich nochmal alle drei Mahlzeiten durch den Almased Shake zu ersetzten. Diese Woche verlief sehr gut, ich hatte keinen Hunger und an das viele Wasser trinken habe ich mich auch schon gewöhnt. Dabei habe ich festgestellt, dass meine Haut auch gleich etwas besser geworden ist, so fühlt sich etwas weicher an. Kann ich mir aber auch nur einbilden. In der zweiten Woche hatte ich dann zusätzliche 2 Kilo abgekommen, so dass mein Ziel mit den 5 Kilo bereits erreicht war.

Dennoch wollte ich damit jetzt nicht einfach so aufhören und habe dann in der nächsten Woche mit einer Mahlzeit angefangen wieder normal zu essen. Aber, diesmal gesünder. Hier habe es dann meistens Gemüse, Fisch oder Fleisch. Auf Kohlenhydrate habe ich versuch so gut es ging zu verzichten. In dieser Woche habe ich dann ein weiteres Kilo abgenommen. Das hat mich auf jeden Fall weiter dazu Angetrieben noch eine Woche so weiterzumachen.

In der 4 Woche habe ich dann morgens meist ein Müsli zum Frühstück gegessen und Mittag wie in der Woche davor viel Gemüse, Fisch und Fleisch. Abends gab es für mich dann noch den Shake. Welchen ich wenn ich ehrlich bin aber schon langsam nicht mehr schmecken konnte. Aber ich wollte ja nicht aufgeben. Mein Durchhaltevermögen wurde so mit einem weiteren Kilo belohnt 🙂

Somit habe ich in 4 Wochen statt 5 Kilo, ganze 7 Kilo an Gewicht verloren!