10 Kilo in einem Monat

Nach einem Herzinfakt meines Mannes haben wir beschlossen, gesünder zu essen. Wir begannen mit Almased, ich mischte es zusammen mit Leinsamen, Vanille und 1%iger Milch. Ich fügte dazu noch Erdbeeren und Bananen und ich verlor 10 Kilo und er verlor knapp 8 Kilo in 1 Monat. Wir essen nur eine Almased Mahlzeit am Tag. Am Wochenende essen wir was wir wollen, aber natürlich nur gesunde Nahrungsmittel. Dazu haben wir noch komplett auf Süßgetränke verzichtet.

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